Comment watchOS 11 vous permet de prendre une journée de repos sans perdre votre série d’entraînements ?

L'application Activites s'enrichit d'une fonctionnalité de Charge d'Entraînement pour évaluer l'intensité de vos exercices. Vous entraînez-vous suffisamment dur, pensez-vous ?

watchOS 11 : un pas de géant vers une meilleure santé

Lors de la Worldwide Developers Conference (WWDC) d’Apple qui s’est tenue lundi, l’entreprise a dévoilé une série de nouvelles fonctionnalités pour son système d’exploitation watchOS 11, principalement axées sur le fitness et la santé.

Une meilleure compréhension de votre santé avec Vitals

La nouvelle application, Vitals, promet de synthétiser les données recueillies pendant la nuit pour fournir une vision globale de votre santé. Les capteurs de l’Apple Watch, tels que ceux mesurant le rythme cardiaque, la température du poignet et la respiration, seront combinés aux données de l’étude Apple Heart and Movement. Cela permettra de suivre les évolutions de votre santé au fil du temps et de donner l’alerte en cas d’anomalie.

Un suivi d’entraînement plus poussé avec l’application Activity

L’application Activity bénéficiera également de nouvelles fonctionnalités. Parmi celles-ci, le suivi de la charge d’entraînement, qui évalue l’intensité et la durée de votre entraînement pour comprendre son impact sur votre corps. En utilisant des données telles que votre âge, votre poids, votre rythme cardiaque et votre position GPS, l’application attribuera une note à chaque entraînement, que vous pourrez ajuster manuellement si besoin.

Un suivi de grossesse intégré dans Cycle Tracking

Pour les futures mamans, l’application Cycle Tracking offrira désormais un suivi de grossesse, incluant des données pertinentes comme le rythme cardiaque, la durée de la grossesse et des alertes de stabilité pendant le troisième trimestre. Cette application portera également une attention particulière à la santé mentale, avec des rappels pour effectuer des évaluations mensuelles.